자연의 선물 복숭아가 가진 건강 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 복숭아는 비타민과 미네랄의 보고, 항산화 물질의 보고, 소화를 돕는 식이섬유, 뼈 건강을 지키는 칼슘과 칼륨, 다이어트 식품, 간 기능을 지원하는 비타민B6, 미세한 물분자로 신체의 건강과 기능 향상, 스트레스 해소와 뇌 건강, 철분 부족 예방, 항염증과 면역력 상승 등의 효능이 있습니다. 1. 비타민과 미네랄의 보고 복숭아는 다양한 비타민과 미네랄을 품고 있어 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 제공합니다. 특히 비타민 C와 K, 그리고 칼륨과 식이 섬유가 풍부하게 함유돼 있어 면역 체계를 강화하고 건강한 혈액 순환을 돕습니다. 2. 항산화 물질의 보고 복숭아에는 항산화 물질인 비타민 C와 E가 풍부하게 함유돼 있어 세포 손상을 예방하고 ..