소비톨 뜻, 효능, 권장량, 그리고 다이어트 핵심 정보가 있는 블로그 포스트입니다. “설탕 대체 감미료라면 다 똑같다?” 껌을 씹거나 다이어트 식품을 고를 때 한 번쯤 마주친 이름, 소비톨(Sorbitol)은 얼핏 설탕처럼 달콤하지만 사실 조금 다른 ‘당 알코올’ 계열 감미료입니다. 설탕보다 단맛은 낮아도 혈당과 칼로리에 비교적 친화적이란 점 때문에 꽤 매력적인 선택지로 떠오르고 있죠. 하지만 이 성분에는 우리가 흔히 알던 설탕과는 다른 숨은 속성들이 숨어 있습니다. 사과나 베리 같은 과일에서도 자연적으로 존재하면서도, 가공 식품에서는 무설탕 껌·다이어트 간식 등 곳곳에 숨어 있는 소비톨은 가볍게 지나칠 수 없는 다이어터들의 관심사로 떠오르고 있습니다. 그 단맛 뒤에는 ‘칼로리 절약’이라는 장점뿐 아니라..