인간의 성장(키)과 발달은 영양소 섭취와 무관할 수 없습니다. 영양소는 우리 몸의 성장을 촉진하고 건강한 삶을 살 수 있도록 합니다. 이에 관한 현대의 연구들은 영양소 섭취가 키에 미치는 영향을 더 깊이 이해하게 해주고 있습니다. 1. 영양소와 성장의 밀접한 관계 우리 몸은 단백질, 칼슘, 비타민 D, 아연과 같은 영양소들을 성장과 에너지로 변환합니다. 특히 단백질은 세포와 조직의 구조적인 요소로 작용하여 성장을 촉진합니다. 칼슘은 뼈와 치아의 형성에 필수적이며, 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕는 역할을 합니다. 아연은 성장 호르몬의 분비를 촉진하고 세포 분열을 지원합니다. 2. 올바른 영양소 섭취의 중요성 적절한 영양소 섭취는 어린이와 청소년의 성장에 꼭 필요합니다. 부족한 영양소 섭취는 성장 속도를 둔화..